摘要
：怎样辨认一个人是样辨郁闷郁闷不是有郁闷症以及郁闷的程度
？除了确诊规范 ，还有什么或许的认个人头绪标明一个人或许郁闷了吗？

　　来访者发问：

　　怎样辨认一个人是不是有郁闷症以及郁闷的程度？除了确诊规范，还有什么或许的症及头绪标明一个人或许郁闷了吗 ？

　　咨询师回复：

　　因为在医院心理科实习，许多朋友心境状况不太好，程度也会问我 ，样辨郁闷郁闷自己是认个人不是郁闷了，究竟什么才是症及郁闷症呢 ，郁闷的程度程度有哪些呢？我来给咱们讲讲。

　　当你心境欠好 ，样辨郁闷郁闷睡欠好 ，认个人食欲不振，症及许多作业都提不起爱好 ，程度难以会集留意力 ，样辨郁闷郁闷开端置疑自己是认个人不是生病了，那咱们一起来看看，症及不要简单给自己下确诊 。

　　咱们先看看郁闷症的界说
：

　　郁闷妨碍是以情感失落为首要临床体现的一组疾病的总称，郁闷症是最常见的郁闷妨碍
。

　　那郁闷究竟有哪些体现呢 ？浅显的表述一下：

　　心境失落
：较轻度的人会郁郁寡欢 ，重度会痛不欲生
，生不如死，会呈现一种晨重夜轻的体现。

　　爱好和愉快感损失 ：即便是轻度的状况，也会对作业提不起爱好 ，往日能够获得高兴的作业现已不能再有快感。

　　精力下降：简单疲惫，活动量显着下降。

　　这3个是比较典型的体现 ，需求留意 ！

　　还有什么附加的体现呢 
？

　　留意力下降：许多大学生呈现郁闷时
，上课留意力是很难会集的
，学习很费劲。

　　自我点评和自傲下降：会觉得自己一事无成 ，即便本来很优异的人，也会对自己发生深深的置疑和降低 。

　　自罪的主意和无价值感：以为自己对不住家人
，给咱们造成了很大的担负
，呈现无缘由的愧疚；活着没有意义，不如死了算了 。

　　以为出路昏暗失望 ：不相信自己还有未来，看不到明日
。

　　自伤或自杀的观念或行为：有自残
 、自杀的主意，或许现已有自杀的方案 ，或许自杀的行为，亲朋发现这种状况应及时供给协助。

　　睡觉妨碍：难以入眠，睡着简单醒。

　　食欲下降：没有食欲进食 。

　　郁闷分轻、中 、重度，依据以上的体现，怎样知道自己是哪种程度呢？

　　轻度郁闷  。

　　有2条典型的体现和至少2条附加体现 ，并且你的日子和作业受到了影响，就需求留意了 。

　　中度郁闷。

　　有2条典型的体现和4条附加体现，并且日子 、作业
 、交际现已适当困难。

　　重度郁闷。

　　有3条典型的体现和至少4条附加体现，并且日子、作业 、交际现已严峻受损。

　　并且这些体现现已继续至少2周 ，并且很苦楚，一些根本的社会功用现已受损  。

　　大部分人有时候会心境失落，严峻时会处于一种郁闷状况，可是并没有继续2周这么久
，但也需求及时调整
。

　　必要时请及时寻求朋友和医师的协助 ，及时医治，愈后会更好 。

　　参考材料 ：《精神病学》第8版。

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